Ansiedade
A ansiedade é uma emoção regular que está intimamente relacionada com o medo. Todos se sentem ansiosos em algum momento nas suas vidas. A ansiedade pode se tornar um problema de saúde mental quando acontece muito ou quando você sente que esta emoção nunca desaparece.
Este tipo de ansiedade pode ter sintomas físicos e mentais, incluindo:
- Físicos: dificuldade em respirar, aperto no peito, suar muito, alterações no ritmo cardíaco, tonturas, náuseas, diarreia.
- Mentais: fortes sentimentos de medo, sentir-se muito desconfortável, preocupar-se muito mais do que o habitua
Esse tipo de ansiedade pode ser causado por muitas coisas diferentes. O uso de substâncias, como cocaína ou outros estimulantes, pode aumentar a ansiedade. Alguns homens que fazem sexo com outros homens podem estar expostos à violência ou discriminação que leva ao medo e pode criar um problema mental de ansiedade.
Compreender a ansiedade é importante porque pode influenciar o comportamento e as coisas que você faz. Alguns homens podem beber mais álcool para tentar lidar com os sintomas da ansiedade e isso também pode aumentar os comportamentos de alto risco, como fazer sexo sem preservativo.
Depressão
Às vezes a pessoa se sente triste ou em baixo, essa é uma das condições do ser humano. Quando este sentimento tende a não desaparecer ou começa a afectar a capacidade de viver a sua vida normalmente, então você pode ter uma depressão. Eis alguns dos sintomas da depressão:
- Você sente-se em baixo ou deprimido quase todo o dia e quase todos os dias
- Você sente-se desesperado com a sua vida ou que é inútil
- Você não consegue pensar com clareza ou se concentrar como era habitual
- Você não fica mais entusiasmado com as actividades de que gostava ou não se interessa mais com a vida cotidiana
- Você só pensa na morte ou mesmo tenta se suicidar.
Assim como com a ansiedade, a depressão pode ser algo em que as pessoas nascem sendo mais propensas a ela e outras a desenvolvem por causa dos factores da vida. A depressão é comum em homens que fazem sexo entre si por causa da violência, estigma e discriminação de que sofrem.
Se você acha que sofre de ansiedade ou depressão, Saiba como obter ajuda aqui.
